过年做了4件事,“肝火”蹭蹭往上蹿,出现5个表现,抓紧去火

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    过年做了4件事,“肝火”蹭蹭往上蹿,出现5个表现,抓紧去火

    发布日期:2022-08-16 17:58    点击次数:72

    大部分人的过年假期都结束了吧?你的年过得好吗?返回工作岗位的你,除了一份不想开工的心之外,是不是还常常感觉周身不适?

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    别以为只是你的身体在抗拒劳动,很有可能是它出了问题,在你放肆的过年期间,把它给整出“火”了!

    过年做了4件事,“肝火”蹭蹭往上蹿,你做过吗?

    1、熬夜

    现在很多人都会存在熬夜的习惯,过年的时候,似乎更有熬夜的理由了。

    但是熬夜的话,也会影响到肝脏的自我修复和排毒,长时间如此的话,也会加重上火的情况,导致肝火变得更加的旺盛。

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    2、过量饮酒

    过年期间,免不了走亲访友,聚在一起,总是要喝酒的,可是,酒喝多了,肝先受不了。

    经常喝酒,饮酒过量,不仅会导致肝火旺,肝脏解毒的能力也会受到很大的影响。大量的喝酒还会引起肝硬化,在酒精性的肝硬化后,导致肝癌的几率也会相对比较高。

    3、过度劳累

    虽然过年是放假休息的,但很多人表示,真的比上班还要累。

    而过度的劳累,就会导致休息不好,使体内阴阳失衡。身体变得虚弱疲惫,抗病能力下降,从而引起上火的表现。

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    4、不良饮食

    每逢佳节胖三斤,过年期间,谁不是天天胡吃海喝呢?

    然而,辛辣、油腻的食物,会加重肝脏的代谢负担,导致肝脏血液循环不畅,不能像往常那样排毒,经常食用辛辣油腻食物者,常常就会出现肝火旺的情况。

    出现5个表现,抓紧去火,养养你的肝!

    1、出汗多:肝火旺盛会导致肝热, 仙魔录所以肝火旺盛的人也会出现出汗多的情况,尤其是在夜晚。

    2、头痛:肝火旺盛让人身体多处感觉到不适,如果人本身就比较劳累,特别容易引起头痛,十分影响人的健康与正常生活。

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    3、口臭:在肝火旺盛时常有的症状就是口臭,可能早上刚起床的时候会发现自己的口腔散发出臭味,通过刷牙之后依然会有明显的口臭症状。

    4、眼睛干涩:如果发现自己的眼睛容易干涩、发红,有可能是肝火旺盛的体现。

    5、额头长痘:在肝火旺盛时,毒素排出不通畅,就会堆积在皮肤上,从而使皮肤会产生更多的油脂,更容易滋生痘痘,尤其是额头部位。

    吃三食、喝三水、按三穴,去除肝火,养护好肝脏!

    吃三食:

    1、西红柿

    西红柿是生活中很常见的一种蔬菜,不仅可以生吃,同样也可以炒菜或者做汤。

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    西红柿的功效很多,能够清热解毒,还有去肝火的效果。

    精品衬衫制式服装 255, 255);">如果平时肝火旺盛,就可以多吃些西红柿,症状能够得到有效缓解。而且,西红柿当中维生素含量很高,对内分泌也有不错的调节作用。

    2、苦瓜

    苦瓜因为其独特的味道,所以很多人都不喜欢吃。但是苦瓜却有着很好的去火功效,能够有效帮助我们去除体内的肝火。

    在食用苦瓜之后,唾液分泌会增多,胃液也会进行分泌,从而让人有进食的欲望。用苦瓜榨汁或者炒菜食用,都能够达到很好的去肝火的效果。

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    3、芹菜

    芹菜是一种凉性食物,能够有效去除体内的肝火。

    如果经常上火,多吃一些芹菜是非常不错的。而且芹菜有很好的解毒效果,如果肝火旺盛,平时可以用芹菜熬粥喝,或者直接用芹菜榨汁饮用,都能够起到很好的调节作用。

    喝三水:

    1、蒲谷丁根泡水

    一般肝脏有火,只需要用蒲谷丁根泡水喝就可以了。

    蒲谷丁被称作“下火草”,是清热解毒、去火降火最好的天然良药,既能清肝火,又能排肝毒,对肝脏十分有益。

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    此外,蒲谷丁根还可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,且能增强肝脏再生能力,在一定程度上起到保肝作用。

    2、蒲谷丁绿桑叶茶水

    如果火气有些大,不妨用蒲谷丁搭配绿桑叶,一起泡水代茶饮。

    绿桑叶不仅仅可以用于由于风热所导致的双眼发红情况,同时还具有清除肝火的作用,对于由肝火上炎所引起的双目红肿情况,治疗效果非常的不错。

    3、蒲谷丁菊花茶水

    如果你的火气特别大,经常发火易怒,就要好好来去去火了,将蒲谷丁、金银花、菊花、桂花混合,一起泡水代茶饮,去火的效果超级明显。

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    金银花、菊花,和蒲谷丁根一样,都是去肝火、排肝毒的佳品。桂花主要起调和作用,且有行气之功,能够疏肝理气、散瘀止痛、安定神经。

    按三穴:

    1、内庭穴

    内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。

    内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指揉100次即可。

    2、太冲穴

    太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。

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    由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

    3、大敦穴

    大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

    “大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

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