喝酒之后,身体有5个表现,说明肝脏有变,占得越多越糟糕

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    喝酒之后,身体有5个表现,说明肝脏有变,占得越多越糟糕

    发布日期:2022-08-16 08:07    点击次数:112

    生活中,不少人喜欢喝酒,甚至有人会酗酒,对酒精的依赖性非常强。

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    但是,过度喝酒,对身体是非常有害的,尤其是对肝脏的损害,非常大!因为酒精中含有大量的乙醇,在喝酒之后,会通过肝脏来进行解毒。

    而肝脏在一定时间内,对酒精的代谢能力是有限的,一旦过量饮酒或长期饮酒,就会损伤到肝脏健康,让肝脏功能受损。

    喝酒之后,身体有5个表现,说明肝脏有变,占得越多越糟糕

    1、容易喝醉

    正所谓“病来如山倒”,肝脏受损严重时,最明显的症状之一就是容易醉酒。

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    这是因为肝功能下降以后,肝脏分解酒精代谢物乙醛的能力也随之减弱,导致原本很能喝酒的人,变得容易醉了。

    2、消化不良

    肝脏受损的人,还会出现消化不良的情况,吃完饭喝完酒以后,会觉得胃部有毒胀闷的情况出现,甚至还会出现打嗝,恶心,或者是呕吐现象。

    这是因为大量饮酒会导致胃肠道系统紊乱。体内的内分泌系统失调。引发肝脏问题。

    3、腹胀、腹泻

    喝酒后,若出现腹胀、腹泻的情况,可能是肝脏被酒精“浸润”成酒精肝了。

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    看似很普遍的表现,可能会被认为是胃肠道疾病,但对经常喝酒的人来说,要重视肝脏,若出现腹胀、腹泻,最好去查一下肝功。

    4、容易疲劳

    肝功能不太好的人,往往身体容易发生疲劳。肝脏的一大功能是分解食物中的蛋白质,然后将它们转化为所需要的能量。

    人体缺乏足够的能量,那么就容易出现疲劳感。肝不好而出现的疲乏和没有休息好产生的疲乏不太一样,可能长时间的休息并不能有效缓解。

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    5、尿黄如茶

    一个人晚上喝酒后,经过一宿代谢,晨尿会偏黄,这属于正常。

    如果喝酒后的第二天,晨尿黄如浓茶色,甚至伴有皮肤发黄,可能是肝脏严重受损了,最好及时去查一下。

    喝酒的人要养肝, 吃三绿,饮三水,忌三事,肝更好!

    吃三绿:

    1、西兰花

    西兰花,是养肝很好的选择。

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    西兰花,富含萝卜硫素,是一种抗氧化性极高的植物化学成分,可以增强肝脏的解毒能力。

    因此,经常吃点西兰花,可以提高肝解毒能力,帮助肝脏排出毒素。

    精品衬衫制式服装 255);">2、菠菜

    菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等营养素,是餐桌上常见的蔬菜之一。

    菠菜能供给人体多种营养物质,其所含铁质和维生素C可以促生肝血,有养肝补血、预防缺铁性贫血的功效。

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    3、猕猴桃

    猕猴桃素有“超级水果”之称,经常食用具有调免疫力、护肝、防癌的功效。

    猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃。

    因为它不但能解酒,还能够帮助肝脏排除酒毒,也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状,如恶心,呕吐,头痛。

    饮三水:

    1、红甜菜茶水

    红甜菜中的甜菜碱可升高血及肝中的磷脂水平,对肝损害有保护作用。天门冬氨酸甜菜碱对中毒性肝炎有对抗作用。

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    将其制成红甜菜茶,每天泡水喝,可以促进肝细胞再生及脂肪细胞代谢。有预防脂肪肝和延缓肝硬化发展的作用。

    2、蒲谷丁根水

    蒲谷丁根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用,且能增强肝脏再生能力。

    日常用蒲谷丁根泡水喝,不仅可以起到很好的保肝作用,也能辅助清除肝火、排肝毒。

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    3、山刺玫花水

    山刺玫花特别擅长疏肝理气、解郁散淤,且山刺玫花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效,还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血,改善黄疸。

    此外,山刺玫花有促进胆汁分泌的作用,能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。

    忌三事:

    1、忌熬夜

    很多人的肝病都是“熬”出来的,夜生活的丰富和工作压力的增加,导致经常熬夜的人越来越多。

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    中医认为,“人卧血归于肝”。从西医的角度来说,睡眠时进入肝脏的血流量远远多于站立时,流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高其解毒能力。

    2、忌发火

    中医将容易发怒称为“善怒”,是指无缘无故性情急躁、易于发怒、自己不能控制的症状,也叫“喜怒”、“易怒”,应属于疾病的范畴。

    中医认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”也就是说,善怒主要与肝有关,常因肝郁气滞进一步加重所致。

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    3、忌久坐不动

    关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。

    久坐不动令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。

    所以,我们经常会觉得,越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。

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