入秋后孩子在这个时间段睡觉,身高和智商都高

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    入秋后孩子在这个时间段睡觉,身高和智商都高

    发布日期:2022-08-22 16:23    点击次数:140

    大家都知道,晚睡特别影响孩子的身高。尤其是娃12点之后生长激素处于一个分泌的高峰期。白天增加运动,晚上早早入睡,进入深度睡眠状态。如果放任孩子,从小就晚睡,年轻的时候是看不出来, 毛网等老了之后,心脑血管儿疾病全部找上门。而且经常晚睡的孩子容易生病。生长激素分泌旺盛的时间段是晚上9点~1点,除臭设备系列5点~7点。不要等孩子累了再去睡觉。过于兴奋就会影响睡眠质量!

    不要让孩子陪你熬夜。如果事情没有忙完,先把手头上的工作放下,陪孩子讲故事。等孩子安心睡着之后再起身忙自己的事情。

    孩子晚睡的话对肝也不好。那晚上的11点到凌晨的1点是肝排毒的过程。孩子只有到熟睡的程度才能达到排毒的效果。

    孩子小时候,尤其是对于学龄期的孩子来说,一定要保证充足的睡眠,才可以进行正常的新陈代谢,使孩子有良好的记忆力和竞争力。



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