2种常见的“健康”饮食习惯居然会影响宝宝大脑发育

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    2种常见的“健康”饮食习惯居然会影响宝宝大脑发育

    发布日期:2022-08-23 00:49    点击次数:69

    斌姐营养课堂

    每期一个短视频

    为大家提供科学轻松的喂养心得!

    第247期

    2种常见的“健康”饮食习惯居然会影响宝宝大脑发育!自制米粉更健康

    自制食物虽然没有乱七八糟的添加剂、食材新鲜,但是额外添加的营养成分也没有,所以并不是所有食物都是自制的更好。

    比如自制米粉铁含量是非常低的,而且,宝宝的胃口又小,想要通过吃自制的米粉来保证宝宝对铁元素的需求,几乎是不可能的。

    配方米粉相对于自制米粉来说除了强化铁元素之外,还添加了多种维生素和矿物质,能更好地满足宝宝成长过程中的营养需求。

    所以,有些自制辅食实际上并没有我们想象的那么好。宝宝的第一口辅食,还是要选择强化铁米粉。

    奶量充足,吃着米粉, qq网页登陆就不着急添加肉

    对于一岁以内的宝宝来说,奶在宝宝的饮食中的确是重中之重,而且母乳的营养也很丰富,但母乳是贫铁食物,6月龄以后想要单纯依靠母乳中铁肯定是不够的。所以,除臭设备系列辅食的重要性就凸显出来了。

    可现实是,在最初添加辅食阶段,很多妈妈都会选择米粉,肉类鲜少添加。

    因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。但其实,肉类中血红素铁对宝宝来说,是补充铁元素的最佳途径。

    所以,肉类该加就得加,安排在辅食添加的第二周或者第三周比较合理。

    肉类对宝宝生长发育至关重要,根据最新的平衡膳食宝塔提示:

    7-12月宝宝每日吃畜禽肉鱼类25-75克1-6岁宝宝每日吃畜禽肉鱼类50-75克

    当然,添加原则还是由少到多,先开始一勺尖,逐步增加,并且要注意观察食后反应哦。

    作者简介:儿童营养师王斌,中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。



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